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世界瑜伽助我走出抑郁

文章来源:未知发布时间:2019-08-01
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文章导读:瑜伽说也是一种很好的运动,从目前的情况来看,运动能够改善人的情绪。如果得了抑郁症的话,能够做一些瑜伽类似这样的运动,对辅助治疗抑郁症应该是有帮助的。在抑郁症里面常...
  瑜伽说也是一种很好的运动,从目前的情况来看,运动能够改善人的情绪。如果得了抑郁症的话,能够做一些瑜伽类似这样的运动,对辅助治疗抑郁症应该是有帮助的。在抑郁症里面常常会见到焦虑烦躁为主要表现的这样一类的抑郁症,特别是老年人比较多见。焦虑烦躁在抑郁症里面是很常见的一种症状。
对于治疗抑郁,很多医生都会建议药用抵抗抑郁,还有跑步,因为专注可以抗抑郁。而瑜伽中的倒置系列,扩胸系列,手撑系列,扭转系列,所有体位练习都需要专注。所以,伽人们可以每天花点时间练习以下这几个瑜伽体式,让自己的情绪随着呼吸慢慢沉静下来,之前经过朋友介绍,我看到了世界瑜伽这个网站,这里有很多教程,我就随便的选择了一些跟着练习,结果,我渐渐的爱上了瑜伽,病情也渐渐的好转。
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