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瑜伽初学者适合练阴瑜伽吗

文章来源:本站发布时间:2019-07-26
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文章导读:瑜伽初学者可以练习阴瑜伽吗?...
  瑜伽初学者适合练习阴瑜伽吗? 我认为这个问题需要仔细考虑。
今天大多数瑜伽工作室提供阴瑜伽课程。 然而,许多阴瑜伽教师似乎没有接受过阴瑜伽的训练,也没有教学经验。我不懂尹瑜伽。 每次我走进阴瑜伽课,并问老师在哪里参加阴瑜伽训练,我听到的答案基本上都是参加过培训
阴瑜伽不是瑜伽的分支或名称。 这是一种相对较新的类型,强调全身放松,呼吸缓慢和长时间。维持固定运动,达到协调关节锻炼骨骼肌耐力和身心统一的目的。
我们比较Astanga和Yin瑜伽,并使用最大的差异来促进记忆。  Astanga是一组平滑的动作,具有呼吸连贯性,阴瑜伽然后呼吸缓慢,一个动作停留很长时间,身体随呼吸而变化。
阴瑜伽被认为是常规瑜伽(阳瑜伽)的补充。 阴阳是相对的概念,没有绝对的阴,也没有绝对的阳。 尹是身体女性能量里面,阳是体内的男性能量。 随着身体上下,底部是阴,上部是阳。 组织以水为特征的单词,如肌肉大量柔软,有弹性的正面组织; 结缔组织(倾向于肌腱,韧带和筋膜)和骨骼,其特征是含水量较少的墨水,硬度,塑料它像负面组织一样僵硬。 阴是稳定的,不动的; 而阳气正在变化和移动。

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