瑜伽认为的万物起源之始是人格至尊之神

2021-06-07 17:31:24
浏览次数:
返回列表

一个朋友问:理疗瑜伽和传统哈他瑜伽有什么区别?理疗瑜伽是烹饪什么?

今天给大家分享相关内容,用发展的眼光看瑜伽。

瑜伽老师对瑜伽的认识角度不同,国内有很多理疗瑜伽老师,也有很多个人的见解和理疗方法。有些老师专注于呼吸和身体练习,认为身体问题来源于血气不合,改善身体问题,需要从调整血气开始。有些老师通过纯手法,加入骨科正骨技术,调整脊柱、肩、髋关节倾斜不正等问题。有些老师专注于使用各种工具,帮助人体调整。

所以很多初学者都很困惑,不知道谁是对的,也不知道该怎么办。我认为课程有效、安全、有效、有感觉,适合练习者的可以使用!

身体是复杂完整的结构,每个关节,每个肌肉韧带,每个神经,每个器官都亲密合作,驱动整个身体的工作。

老瑜伽没有解剖学,人们相信上帝的力量。人们认为身体问题是五个因素不协调、脉轮不平衡或过去有太多的障碍...所以通过身体练习来平衡身体,使身体能够长时间坐下来进行调整练习。通过调整、收束等练习,清洁体内堆积的粘液不洁物质,使中通畅,使脉轮平衡。脉轮能量的提高与奎师(瑜伽认为的万物起源之神、人格至高之神)联系起来,获得智慧,消除体内的障碍。

因为古代必然有限,人们不知道病因,害怕疾病和死亡,古人通过法师、巫婆和神进行交流,驱除体内疾病。因此,人们相信自然的力量,充满恐惧。老瑜伽在这种认知意识中逐渐形成。

智能瑜伽、职业瑜伽、昆达利尼瑜伽等各有重点和特点。哈他瑜伽提倡身体、调整等训练,接受感觉、集中、冥想、决定,通向王瑜伽。这样和上帝联系起来,理解智慧,解放生死。

对疾病和死亡的恐惧是本能的反应,一步一步探究生命的真相,用各种方法克服对死亡的恐惧。

随着文明、医学的发展,从荒凉的时代进入高科技的现代社会,我们对身体的认识越来越具体,开始理解身体疾病更复杂的原因。因此,我们也应该更科学、更严格地认识身体问题,提出更具体有效的方法,改善身体已经出现的问题。

理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体,使其产生有利的反应,达到预防和治疗疾病的目的,使身体恢复。老针灸、拔罐、按摩是老理疗技术。通过对局部的直接作用,与神经、体液的间接作用引起人体反应,调节血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复,消除病因,改善病理过程,达到治病目的。

理疗与瑜伽相结合,成为一系列练习方法,其中保持身体姿势,通过对身体局部发挥作用的呼吸练习增加心肺功能,促进器血液循环,改善消化功能,通过增加身体免疫力的静坐冥想,改善神经紧张,缓解压力,长期焦虑和抑郁

随着医学和心理学的发展,人们发现身体的疾病和环境、感情、饮食习惯、遗传等有关,身体的疾病多引起心理疾病,心理问题多加重身体的疾病。瑜伽的理疗技术也在逐渐提高,对身体(包括肌肉骨骼、感情反应、呼吸习惯等)进行更全面的观察和训练。

我们的人类是站着走路的动物,双脚前后交换走路,走路时支点在双脚上。在我们走路的过程中,双脚与地面接触,地面对我们的身体有魅力,所以需要调动肌肉的力量对抗地心的引力,脚向上抬起落下。因为每个人的行走姿势和习惯不同,他们的腿会有所不同。踝关节、膝关节、髋关节左右不对称也会影响相关肌肉的力量。

我们走路的时候,一只脚迈出来,脚后跟、脚底、脚趾顺序落地。脚和地面经常接触的位置会影响脚底肌肉伸展的弹性和力量,力量向脚底外侧偏移,容易出现高弓脚,力量向脚底内侧偏移,容易造成扁平脚。

双髋左右摆动幅度不同,双足脚底力偏差,脚底与地面受力点不同,这种力首先发生在踝关节,左右踝关节不协调,胫骨与脚后跟角度偏差。我们以脚外翻(平脚)为例,理解对其他地方的影响

脚外翻会引起小腿内旋转、膝关节内旋转、大腿内旋转、骨盆倾斜。如果一只脚向外翻,同一侧的脚踝、膝盖和髋关节会比另一侧更严重。长期行走姿势会导致两侧腿部肌肉力量不对称,关节间位置不协调。如果一个关节长期扭曲,这个关节的疼痛会加重。骨盆倾斜或旋转,我们站直前看,脊柱侧倾,脊柱间的挤压力不均衡。

右侧骨盆抬高,腰椎右侧凹陷,左侧凸起,腰椎向右弯曲的肌肉组织缩短,椎体之间也有压迫。为了平衡身体,右肩下降,脖子也会侧倾。

走路时,腰椎随着骨盆的摇晃,骨盆随着髋关节的摇晃,腰椎体肌肉的附着点随着扭曲力牵引,长期发炎,腰肌劳损。严重时,如受外力冲击或运动不当,可能出现腰椎间盘突出症。颈椎两侧也出现不对称的肌肉拉伸力,颈椎稳定性差,容易引起颈椎增生、颈椎间盘突出症等问题。这样,我们也发现身体问题的出现不是单独的,而是由于其他地方的失衡引起的病变,从而引起其他地方的问题。身体就像积木一样,下面不稳定,就会导致上面的不稳定。针对这些情况,可以通过物理疗法改善身体。

首先,观察练习者的身体,根据身体明显的生理位置评价对方的身体问题。

例如腱(从小腿中间到脚后跟中间的直线)、胫骨粗隆、髌骨、腿筋、q角、髂骨、臀线、脊柱中线、肩胛骨下角、肩胛骨内侧缘、肘关节鹰嘴突、肩、耳等都是可观察的位置,判断身体的具体问题。

例如,骨盆侧倾,右侧骨盆高,观察右侧髂关节高,臀线高。脊柱一侧弯曲,右臂就会远离右腰。右肩下降,右肩胛骨下缘比左侧低...

其次,根据评价现象和肌肉功能,进行相关联。过紧的肌肉群必须松弛,过虚的肌肉群必须加强。

最后,记住不评价,不理疗每个人的身体状况不同,必须根据评价结果提出调整方法。

练习效果不是一蹴而就的,一定要长期训练,不断巩固练习,在现实生活中注意坐姿、站姿等不良习惯。

理疗不是医疗!

理疗是为了更好地预防疾病和改善身体的个别问题,如果身体有疾病,必要时必须与医院结合治疗。除了身体姿势的调整外,随着身体肌肉关节的不平衡,骨盆倾斜引起骨盆内脏器的位移,引起便秘、月经失调等问题。胸椎旋转或驼背会影响胸腔内的心脏和肺功能,导致胸闷气短等现象。

也需要通过呼吸练习隔膜和呼吸辅助肌肉。

调整身体,调整体型,促进内脏血液循环。因此,在进行理疗时,不要忽视呼吸的作用,也不要通过呼吸达到内在平衡。

例如,产后腹直肌的分离不能卷起腹部的动作,必须结合相关的呼吸方法来改善这个问题。

盆底肌肉也松弛,通过调整相关动作,有很好的效果。

另外,我们长期的压力紧张,胸部周围的肌肉过于紧张,呼吸变短。例如斜角肌、胸锁乳突肌等有助于吸气肋骨,长期缩短,习惯胸式呼吸,感觉呼吸很浅。结合肌肉放松练习,调整呼吸。

我们在理疗中也发现,通过正念训练、冥想、感觉摄影等训练,减压、改善压力过大引起的头痛、头晕、失眠等问题。

搜索