瑜伽不是女人的专利男人练习瑜伽也有很多好处

2021-05-26 15:51:58
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说到瑜伽,我相信很多人会联想到身材优美的女性。因为学习瑜伽的大部分都是女性。很多男性也想练习瑜伽,但是在中国普及男性瑜伽练习的人很少,实际上练习瑜伽对男性好处也很多,一起来看看吧。

首先,纠正大家的小错误,练习瑜伽不是女性的专利。现在女性占据瑜伽的主体地位,男性也要学习练习瑜伽,为身体减压,改善身体素质。一位瑜伽教师希望恢复男性的健康失地。他在他的书上说:传统印度瑜伽不适合每个人,只适合男性。在古代,瑜伽本来是为男性设计的,特别适合运动型肌肉男性。

男性瑜伽训练禅逸瑜伽教练训练指导者告诉男性练习瑜伽的三个好处

1、男人也要减压。

最早的瑜伽练习者与社会脱离,爬上喜马拉雅的雪山,在恒河岸冥想,就像喜马拉雅星看到的隐居瑜伽士一样。从20世纪开始,人们意识到瑜伽对人体的好处,开始在世界上普及。现代快节奏的工作和生活,特别是社会给男性更多的责任和要求,男性习惯承担压力,减压的途径不足,任何形式的放纵都不能真正放松身心,反而放松也不多。

隐居的瑜伽练习者们没有什么压力,但练习的方法是现代社会减压的好方法,瑜伽可以改善身体的柔软性,提高协调性,提高敏捷性,塑造刚柔经济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。知道如何缓解压力的男人可以更了解生活和工作。

2.对抗男性健康危机。

男性有很多健康问题,对自己的身体和大脑没有醒来,身体问题实际上来自超负荷的压力,没有平静的大脑,人总是压力很大,人的感情很容易激烈。随着压力的增大,疾病会突出。

慢性压力导致心脏病和癌症的概率比吸烟和胆固醇过高等危险因素高6倍。人体中的大脑是最重要的器官之一,当大脑疲劳时,许多功能会受到影响。瑜伽的一大优点是帮助脑波恢复平静状态,最大限度地促进副交感神经的发挥,恢复精神状态,抵抗各种健康危机。

3.提高男性的性能力。

英国歌手斯汀曾经说他可以和妻子继续同房,时间长达5小时,据说依靠每天练习瑜伽的效果。不要误解瑜伽有助于男性提高性功能。这种功利的想法扭曲瑜伽对身体的好处。

练瑜伽给男性性能带来的好处自然而然,最大的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,提高性快感,达到更高的性觉醒状态。

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