瑜伽风格中要学会臣服身体现在的状态

2021-05-17 19:07:34
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《瑜伽经》认为,在练习瑜伽之前,一定要有足够的道德修养,否则心里不会平静。


瑜伽八支的第一支是戒指(Yama),是指不杀生、诚实、不盗窃、不淫乱、不贪婪等必须遵守的戒指。


瑜伽风格中要学会臣服身体现在的状态

今天我们来谈谈其中的诚实、瑜伽风格中的诚实和服务。


对瑜伽练习诚实。


我们必须诚实地练习自己。例如瑜伽三角形,身体僵硬的话,三角形的时候手指抓不到脚趾。


然而,如果你对你的身体不诚实,为了抓住你的脚趾,你将髋部转向前方。


此时,不能很好地拉到应该拉到的地方(髋外),而且这样练习的话,三角形就没有大的进步。


对瑜伽练习的服从。


在瑜伽风格中,学会臣服身体现在的状态。例如,坐着前屈服,不能向前折叠的话,就在那里。


练习的时候,也要有对老师的忠告。既然来到老师的教室,就要用老师的方法练习。只有这样,我们才能从老师那里学到东西。


同样,生活中也要保持诚实和信服。

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