印度范围内瑜伽的主要流派分为哪几种

2021-05-15 13:00:17
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瑜伽的重要类型如下:

王瑜伽-也称为八分法瑜伽(RajaYoga)

这是冥想之道。通过瑜珈八支,将整个心灵的力量凝聚在一起,瑜珈也是一种制心之道。它包八个著名的瑜珈分行组成。《瑜珈经》是王瑜伽派思想中最重要的典籍。被称为通向精神世界的必由之路。注重思想和调息。常用莲花坐等一些体式法来冥想。王瑜伽主动提倡瑜伽的八种分法,即禁止,遵循,姿势,调息,制感,内醒,静虑,三摩地。


印度范围内瑜伽的主要流派分为哪几种(图1)

瑜珈八支:

禁制(Yama)他们是不杀、不敲、不偷、不淫、不贪的。这是社会和个人道德的规范,如果不遵守这些规范,就会造成混乱、暴力、欺骗、盗窃、放荡和贪婪。

遵守(Niyama)禁的道德准则,而遵守禁令是用来约束个人的行为准则。个人行为准则:清洁、满足、苦行、自省、敬神。

姿势(Asana)可以带来身体的稳定、健康和轻盈。稳定愉快的姿势可以带来稳定的精神,防止浮躁。

需要通风干净的地方,毯子,决心,瑜伽姿势练习不需要器械辅助,因为。

瑜伽认为,人的四肢已经提供了重力和反重力的条件。通过练习瑜伽姿势,可以提高身体的灵活性、平衡性和耐久性,增加生命的活力。

瑜伽姿势的名称反映了几个世纪以来瑜伽进化的规律。有些姿势以植物命名,如树形、

莲花;以昆虫命名,如蝗虫、蝎子;以水上动物和两栖动物命名,如鱼、龟、蛙、鳄鱼;以鸟命名,如孔雀、天鹅;以狗、骆驼、狮子命名。还有一些是以英雄任务命名的,比如哈奴曼、奎师娜等。

通过练习瑜伽风格,类似得失、胜败、荣辱、身心两种想法都会消失。

调息是呼吸控制。

练瑜伽的人的生命不是天数,而是呼吸次数。因此,遵循正确的节奏,慢慢伸展呼吸。这些有节奏的呼吸方法增强了呼吸系统,镇静了神经系统,减少了对物质的渴望。不正确的呼吸控制练习会导致练习者将一些疾病引入体内,如打嗝、风湿病、哮喘、头痛等。掌握缓慢稳定的呼吸方法需要很长时间。

制感(Pratyahara)如果一个人的理智屈从于感觉,那么他就会迷失方向,但是如果一个人有节制地呼吸,感觉不会向外寻找欲望的对象,而是向内寻找,那么人就会从感觉的束缚中解脱出来,从而达到瑜伽的第五阶段,即制感。这时,感觉就在控制之下。(意识控制。

内醒(Dharana)当身体经过姿势训练被驯服,大脑经过呼吸控制之火的锻炼,感觉受到制感控制后,瑜伽练习者进入了被称为内醒的第六阶段,在这一阶段,他们完全集中精力完成一项任务。

冥想(Dhyana)当精神沉思于一件事物时,它会变成一种什么样的形式。比如我们看到,当油从一个容器倒进另一个容器时,就能看到油在不断地流动,当注意力不断地持续时,人就会进入冥想状态。瑜珈练习者通过冥想的练习获得精神上的觉悟。

三摩地(Samadhi)即入定定定是瑜伽练习者追求的最终目标,在冥想的最高阶段,就像入定境界一样,此时,身体和感觉都在休息,就像睡觉一样,而精神和理性都保持清醒,超越了一般的意识状态。(忘了我)

哈他瑜伽——也叫诃陀瑜伽。

这是强身健体的方法,利用瑜伽中的姿势和呼吸方法来增强身体和气能。哈他瑜伽注重生理,是一个清洁、呼吸和各种体育锻炼方法的系统。

智瑜伽——也叫吉纳瑜伽。

这是启悟之道。智慧瑜伽重视哲学,是探讨真与非真、恒常与暂时、生命力与物质等问题的哲学思维体系。倡导培养知识理念,从无明中解脱出来,实现神圣知识,期待与梵高合一。

工业瑜伽——也称为实践瑜伽。

这是净心之道。这是一个无私的活动和工作系统。瑜伽倡导将精神集中在内心世界,通过内心的精神活动引导更完美的行为。在进行过程中,我们应该抱着自愿、不求回报、善待他人的心态。

巴克瑜伽——也叫奉爱瑜伽。

这是爱的道路。通过宗教情操的培养,知道真理的本质是爱,只有心里充满了爱,才能和最后的真理融为一体。

根据瑜伽的真正意义,我们学习不分派别,因为无论哪种瑜伽,对练习者来说都是一种工具,使得工具的不同方法自然有很多来源,但是练习瑜伽的目的是为了进行身心锻炼,所以所有学校的瑜伽都是瑜伽练习者极其丰富的财产。


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