瑜伽的分类大全及其形成历史

2021-05-15 12:58:44
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瑜珈是一种很古老的修炼能量的方法,它集哲学,科学和艺术于一体。瑜珈在古代印度哲学的基础上建立起来,几千年来,心理、身体和精神戒律已成为印度文化的重要组成部分。


瑜伽的分类大全及其形成历史(图1)

        瑜伽的意义。

纵观当今世界,瑜伽中心四处奔波,尤其是北美、欧洲的各个城市,似乎走到哪里都有人上瑜伽课,而这其中也有许多世界级的名流,他们在各自的领域,如政界、商界、艺术界,成就卓著,但又毫不避讳地对瑜伽运动趋之若鹜。

瑜珈是一种很古老的修炼能量的方法,它集哲学,科学和艺术于一体。瑜珈在古代印度哲学的基础上建立起来,几千年来,心理、身体和精神戒律已成为印度文化的重要组成部分。远古瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们相信通过身体的运动和呼吸的调节,他们能够完全控制自己的思想和情绪,并且能够永远保持健康的身体。瑜珈是梵文单词(Yoga),瑜珈这个词的字根yug,最初的意思是将牛马套在车辕上,作为词义理解,即“相印”或“合、合”,同样具有核心和本质的意义。怎样理解现在正在向大众推广的瑜伽:瑜伽是源于古印度的哲学,而现在我们所练习的瑜伽是一套非常有效的健身方法,它包括了运动体操,心理调节,心智发展,个人卫生,健康饮食。

瑜珈的形成:

考古人员在印度河流域发现了一件保存完好的陶器,陶器上刻画了瑜伽人冥想时的形象,这件陶器距今至少有5000多年的历史,可见瑜伽人的历史比以前更久远了。

在原始社会,人们以群居生活和打猎为生,在此过程中,人们参照生灵的特性,创造了许多静态的姿势。根据动作的特点将其分类,可以分为:

模仿动物和植物的姿态,如蛇型、猫型、犬型、虎型、树型等;

模仿人文景观的姿态,如摩天式、天线式、幻椅式、飞机式等;

模仿运动项目的姿势,如跳水姿势等。

模仿生活中的动作姿势,如手臂伸直,摆臂等;

以印度诸神的名字命名的姿势,例如克尔斯泰纳、韦氏奴式、哈奴曼式等等。

瑜珈的体式应平滑、舒适和放松,包括以下几类:

拉伸类动作如:战士第一步,幻椅等;

如:花环式、弹子式等屈压型动作;

如:脊柱扭动式等扭动类动作;

如:战士第三式、鸟王式等;

如:头手倒立、蝎形倒立等;

如:斜板式支撑动作,双手支撑动作等。


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