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  • 瑜伽初学者开肩的正确方式 瑜伽方法收藏

    瑜伽初学者开肩的正确方式 瑜伽方法收藏

    Time:2019-02-19 Author:超级管理

    有没有很好的开肩方法呢?常驻办公室的人员上面左图是不是特熟悉?通常坐久了就喜欢不自觉就驼背耸肩头前倾等毛病。那么右图最适合办公室人员,看起来像在面壁思过,你只需要...

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  • 酷热夏季运动有哪些注意事项

    酷热夏季运动有哪些注意事项

    Time:2016-06-29 Author:admin

    1、夏季运动要避热 防晒:夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候,所以,夏季运动首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户...

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  • 健身房可能有隐患的健身项目

    健身房可能有隐患的健身项目

    Time:2016-06-29 Author:admin

    虽然现在人们已经意识到健身对身体健康的好处,会积极到健身房锻炼健身,但是如果我们的姿势不正确很可能不仅没有锻炼效果,还会令身体受到伤害,下面为大家介绍健身房可能有...

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  • 夏季游泳注意事项有哪些

    夏季游泳注意事项有哪些

    Time:2016-06-29 Author:admin

    夏季最好的一种运动项目就是游泳,可是每年各地区都会发生一些由于游泳不当引起的悲剧,比如溺水、感染妇科疾病、眼科疾病、中耳炎、抽筋等等问题。下面就和大家一起针对这些...

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  • 女性健身8个经典动作

    女性健身8个经典动作

    Time:2016-06-29 Author:admin

    很多MM想要好身材,担心力量训练会让自己变成肌肉女,因此,运动减肥会尽量避开力量训练。其实,由于女性体内激素原因,女性进行力量训练是很难长肌肉的。进行力量训练,锻炼...

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  • 健身新手需要注意的有哪些

    健身新手需要注意的有哪些

    Time:2016-06-29 Author:admin

    我们都知道健康的关键之一即是每天适当的运动,而运动跟其它的事物一样也有注意事项,那么作为一名健身新手,有哪些需要注意的呢?下面为大家介绍健身新手的注意事项,供大家...

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  • 揭秘张丰毅健身绝招男人50岁后的健身三要诀

    揭秘张丰毅健身绝招男人50岁后的健身三要诀

    Time:2016-06-29 Author:admin

    近来张丰毅总是频繁出现在荧幕上,一部与范冰冰合作出演的《武媚娘传奇》让他再次登上演绎高峰。他作为一名已经年高59岁的演员,却总是能活跃在影视圈里,这和他保持的不老容...

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  • 早晨瑜伽6体式,清肠塑形,坚持练习让你年轻

    早晨瑜伽6体式,清肠塑形,坚持练习让你年轻

    Time:2018-01-15 Author:admin

    1、婴儿式 以简易坐的坐姿跪坐在垫子上,双脚大拇指叠放在一起,双手轻轻放在大腿上,肩部打开,微微下压。 呼气时,双手移至身体两侧,上身自尾椎开始,一节一节网前方放松落...

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  • 2017国际瑜伽康复理疗峰会干货满满、大咖云集

    2017国际瑜伽康复理疗峰会干货满满、大咖云集

    Time:2018-01-15 Author:admin

    随着整个大健康产业的发展,如何保持健康以及得到身心的疗愈日渐成为行业的热门方向,医疗行业除开传统的药品及物理康复训练,也开始逐步将其他各类具有康复效果的练习带入医...

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