生气、烦闷时,运动能转移负面情绪;喜悦、兴奋时,运动又能让幸福感加倍美国《赫芬顿邮报》近日刊文指出,针对情绪选...
时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇,但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果,反而给练习者带来了一些伤...
办公室瑜伽体式,想要练习办公室瑜伽的白领们千万不要错过。无论你是上班族还是懒人一族,为了身体,为了健康,为了美...
瑜伽姿势目标在于缓解压力和疲劳,会成为很多办公室工作职业病的有效解毒剂。还有额外的好处在于缓解高压工作环境下的...
椅子式的办公室瑜伽如何练习?无论是久坐办公室的上班族,还是沉迷葛优躺的“颓废族”,平日钟爱的这些看似不费体力的...
哺乳期可以练瑜伽吗?一般情况下,哺乳期是可以练瑜伽的。瑜伽可以有效促进新陈代谢,舒缓疲劳,增强体质,具有很好的健身...