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什么样的家里环境适合练习瑜伽

Time:2020-06-29 Author:admin
家庭瑜伽环境,什么样的环境适合练习瑜伽? 因为工作忙碌,因为想要省去前往瑜伽馆的来回奔波,大多数喜爱瑜伽的朋友们一定会选择在家中练习。在家瑜伽,你就要成为自己的引导者,除了体位的引导,还要有心绪的引导!而且,在家练习经常会被生活所打扰,如何引导自己把心放到瑜伽中,这才是在家瑜伽的重要一课。 巨大的玻璃墙将窗外绿色环绕的景象一丝不差的呈现在眼前,最自然的景色胜过任何装饰的设计,愉悦感油然而生,木质地板迎合窗外自然,给予主妇们沁心自然的舒缓心情。 有时人们做瑜伽太认真了。瑜伽的确可以帮助我们集中注意力,但是瑜伽是关于身心的锻炼与思考。当你开心的时候,你沉浸在当下,在你所做的事情中寻找快乐。在练习间隙,和家人谈一些有趣的话题,其他成员能够感受到欢乐的氛围,接下来的练习就会更加轻松。 硬木地板也是必不可缺的,温暖的壁炉提供能源,简洁的白色基调明快亮堂,足够大的空间可供一家人各自为营,却也在同个空间。 我们往往容易太过沉迷于自我评价,以及我们是如何看待正在做的事,而不是切身享受这个过程。我们想要做一个倒立但做不到的时候,就会对自己感到失望。我喜欢看我4岁的孩子;他提醒我要不断尝试,不要因为体式做不好而气馁。“他的树式是他自己的创造,他有时甚至会摆一些新姿势。”当他从瑜伽姿势中跌倒时,他从不感到沮丧,而是再次尝试。

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