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  • 我们应该如何选择适合自己的瑜伽类型

    我们应该如何选择适合自己的瑜伽类型

    Time:2020-06-03 Author:admin

    瑜伽的种类有很多,针对自己的问题做相应的瑜伽类型能够让你更有效地达到目标。知道什么类型的瑜伽才适合自己么?爱美网小编分享7种瑜伽的特点和适合人群,让你更加了解瑜伽了...

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  • 伽人入门前应该知道的瑜伽术语

    伽人入门前应该知道的瑜伽术语

    Time:2020-06-03 Author:admin

    体位: 瑜伽 体位的梵文为Asana,其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。通过一些扭转、弯曲、伸展的静态动作及动作间的止息时间,刺激腺体、按摩内脏、达到松弛神经...

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  • 世界伽人告诉您如何正确选择瑜伽馆及教程

    世界伽人告诉您如何正确选择瑜伽馆及教程

    Time:2020-06-03 Author:admin

    随着 瑜伽 的日渐热门 ,许多人想要到瑜伽馆体验、学习 瑜伽动作 ,接受专业的指导。但是,有许多瑜伽馆和课程并不科学也不专业。这对于瑜伽初学者是非常关键的,如果没选好正...

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  • 世界伽人告诉您什么是流瑜伽

    世界伽人告诉您什么是流瑜伽

    Time:2020-06-03 Author:admin

    流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种 瑜伽 ,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,专注力的全面锻炼,让...

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  • 世界伽人告诉您什么是八分支瑜伽

    世界伽人告诉您什么是八分支瑜伽

    Time:2020-06-03 Author:admin

    人们常了解到 瑜伽 中的一些体系,比如哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽、热瑜伽。 但是,对于八分支瑜伽却是一无所知。 八分支瑜伽是这些瑜伽体系的源起。现在就让...

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  • 世界伽人告诉您什么是阿斯汤加瑜伽

    世界伽人告诉您什么是阿斯汤加瑜伽

    Time:2020-06-03 Author:admin

    阿斯汤加瑜伽,是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。 这种 瑜伽 强调体位练习中三把锁的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养...

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  • 世界伽人告诉您什么是热瑜伽

    世界伽人告诉您什么是热瑜伽

    Time:2020-06-03 Author:admin

    热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做 瑜伽 。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲...

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  • 世界伽人告诉您如何正确居家练习瑜伽

    世界伽人告诉您如何正确居家练习瑜伽

    Time:2020-06-03 Author:admin

    随着 瑜伽 开始进入人们的生活中,许多人会选择居家练习 瑜伽动作 。在家中练习瑜伽除了要有一个干净、独立的空间外,本身在练习瑜伽动作时,正确的练习时非常重要的。如果刚开...

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  • 练习高温瑜伽时要注意事项

    练习高温瑜伽时要注意事项

    Time:2020-05-27 Author:admin

    长期练习热瑜伽除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在热瑜伽的介绍中,这样文字屡次出现,兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目...

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  • 练习减肥瑜伽时要注意的饮食调理

    练习减肥瑜伽时要注意的饮食调理

    Time:2020-05-27 Author:admin

    减肥,现代人说得最多的名词之一,也付出了的行动,特别是爱漂亮的MM们。瑜伽,现在越来越被人们所熟知,它不止有益身心,还可以瘦身。这二者的结合:减肥瑜伽,是运动减肥的...

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  • 练习热瑜伽的几个小窍门

    练习热瑜伽的几个小窍门

    Time:2020-05-27 Author:admin

    很多人为了追求更好的塑身健身效果,都纷纷去练习热瑜伽,那么练习热瑜伽需要注意些什么才能避免受伤呢? 1、慢慢做动作 最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛...

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  • 练习情侣瑜伽有什么好处?

    练习情侣瑜伽有什么好处?

    Time:2020-05-27 Author:admin

    担心与他沟通不来?想让两个人的感情更加亲密?一起来练习情侣瑜伽吧,借由瑜伽的亲密动作,来让两人的感情升温。 他她 双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共...

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