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世界伽人告诉您什么是八分支瑜伽

Time:2020-06-03 Author:admin

  人们常了解到瑜伽中的一些体系,比如哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽、热瑜伽。

  但是,对于八分支瑜伽却是一无所知。

  八分支瑜伽是这些瑜伽体系的源起。现在就让我们一起来认识下什么是八分支瑜伽吧!

  瑜伽语自梵文,意为结合。在瑜伽的哲学含义中,结合意味着自我与宇宙的相融为一。

  它发源于印度,有六千多年历史。在早期印度的很多圣典上,都有瑜伽的记载。比较早的韦达圣典和现在西方甚为流行的、以哲学诗歌的形式探讨宇宙最初的灵魂的《Upanishads》一书中都有瑜伽的影子。

  如今,瑜伽对于人们已不再是一个陌生而神秘的名词。众所周知,古老的瑜伽已衍生出多种流派,有的以修身养性为主,有的以锻炼身体为目的。

  据婆坦加利的《瑜伽经》记载,也被称作八分支瑜伽。这8个分支分别是:

  Yama道德戒律;

  2、Niyama自律净化;

  3、Asana体位姿势;

  4、Pranayama 呼吸控制;

  5、Pratyahara感官内敛;

  6、Dharana 专注;

  7、Dhyana冥想;

  8、Samadhi与自我结合。

  传统的瑜伽练习就是从这八个方面进行的。

  八分支瑜伽是最古老的瑜伽,现在盛行的很多瑜伽体系都是在它的基础上演变而来的。

  目前较为流行的主要有:哈他瑜伽(Hatha Yoga)、阿斯汤嘎瑜伽(Astangha Yoga)、艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)、热瑜伽(Hot Yoga)、流瑜伽(Flow Yoga)等几种。

  至于奉爱瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽、唱颂瑜伽等体系,因为曲高和寡,练习的人并不很多。

  上面提到的瑜伽体系都是从八分支瑜伽理论中衍变而来的,虽然它们有各自的特色和理论,但主旨都是相同的,即从身心的自律开始,最终达到完美的自我认识。

  这些瑜伽体系也都是以婆坦加利所划分的瑜伽八分支中的某些侧重点开始修炼。

  因此我们不能将各种瑜伽体系分裂对待,只能说每个体系的瑜伽动作都针对不同的适合人群,在练习要点上各有侧重。

  对于目前纷繁复杂的瑜伽派别,更应该仔细甄别,选择适合自己身心状态的入手,而不是一味的盲从和勉强。

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